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Troubles du sommeil

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Le sommeil nocturne est souvent perturbé à mesure que le ventre s'arrondit. Beaucoup de femmes se réveillent fréquemment la nuit et sentent à quel point cela pompe leur énergie. Il n'est pas rare qu'elles doivent aller aux toilettes plusieurs fois par nuit. Des douleurs au dos et au bassin les obligent à changer de position plusieurs fois pendant le sommeil. Dormir sur le côté est généralement ce qui marche le mieux. Soyez généreuse avec les oreillers et veillez à ce qu'il ne fasse pas trop chaud dans la chambre. Si le sommeil nocturne est très perturbé, ménagez quelques siestes au cours de la journée pour récupérer.

Sources : - Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001. - Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.