Faites confiance à l’intelligence du corps. Lorsqu’il a besoin de liquide, il le signale par la soif. Le risque de vous déshydrater pendant la grossesse est extrêmement faible. Si vous faites de l’exercice physique ou si vous vous exposez à une forte chaleur, pensez à boire davantage. Gardez l’œil sur vos urines : elles doivent être jaune clair. Si vous ne buvez pas assez, les urines sont plus concentrées et de couleur jaune plus foncé.
En revanche, si vous avez très soif et urinez plus souvent que d’habitude, parlez-en avec votre sage-femme ou votre médecin. Une soif extrême peut être le signe d’un diabète gestationnel. Un simple test par piqûre du doigt permet de contrôler votre glycémie, autrement dit, le taux de sucre dans le sang.
Sources :
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.