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Pour vous préparer

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Si vous souhaitez donner le sein, nous vous conseillons de vous y préparer avant l’accouchement ; cela vous donnera de meilleures conditions pour allaiter. Voici quelques conseils pratiques pour vous préparer mentalement.

Les seins Le fait que les seins deviennent plus gros, que l'aréole soit plus grande et/ou plus foncée et qu'ils soient sensibles et tendus indique qu'ils se préparent à l'allaitement.

Il se peut que les seins commencent à sécréter une substance légèrement jaunâtre appelée colostrum. Cela peut se produire dès la 16e semaine, vers la fin de la grossesse, et pour d'autres, il est possible qu'il n'y ait pas de colostrum jusqu'à la naissance de l'enfant.

Vous pouvez essayer d'exprimer le colostrum à la main pendant la grossesse, à partir de la 37e semaine, pour vous exercer et découvrir cette sensation. Voici comment procéder :

  • Lavez-vous les mains à l'eau et au savon.
  • Massez légèrement le sein, de la poitrine vers le mamelon. Cela peut vous aider à vous détendre.
  • Formez un « C » avec vos doigts juste à l'extérieur de l'aréole. Déplacez vos doigts vers la poitrine, puis pressez-les ensemble et déplacez-les vers le mamelon. Déplacez vos doigts autour de l'aréole pour stimuler l'ensemble du sein.
  • Soyez douce, cela ne doit pas être douloureux.
  • Vous pouvez stimuler chaque sein pendant 6 à 10 minutes, deux fois par jour.

Remarque : si vous tirez votre lait, la quantité de colostrum et le moment où il apparaît n'ont aucune incidence sur la production de lait et l'allaitement après la naissance de l'enfant.

Si vous récupérez des gouttes de lait maternel, vous pouvez les congeler dans un gobelet à médicaments muni d'un couvercle ou dans une seringue d'un millilitre, en l'étiquetant avec votre nom, votre numéro d'identification personnel et la date. Mettez le gobelet ou la seringue dans un petit sac de congélation et placez-le au congélateur. Au moment de vous rendre en salle d'accouchement, apportez le gobelet/seringue contenant le colostrum dans un sac isotherme avec un bloc réfrigérant (qui peut être conservé pendant 24 heures) et informez votre sage-femme en salle d'accouchement que vous avez du colostrum avec vous.

Après la naissance, maintenez un contact peau à peau avec votre bébé, en veillant à ce que ses voies respiratoires soient ouvertes, pendant les deux premières heures. Laissez votre bébé trouver le chemin du sein et allaitez-le avant toute alimentation complémentaire pendant cette période. Proposez-lui d'abord le sein. Si le bébé a besoin d'un supplément, donnez-lui d'abord du colostrum frais, puis du colostrum décongelé. Administrez le colostrum au bébé à l'aide d'une cuillère à café ou d'un gobelet à médicaments.

Prendre soin de vos seins devient encore plus crucial pendant l'allaitement. Évitez de porter un soutien-gorge trop serré ou trop étroit et gardez votre poitrine au chaud si vous vous sentez à l'aise.

Le sommeil Dans les premiers temps, votre enfant mangera peu mais souvent, et vous pourrez avoir besoin d’allaiter 10 à 12 fois par jour ou plus. Le bébé aura besoin d’être nourri pendant la nuit également et vous ne pourrez sans doute pas trop dormir (mais cela dépend des bébés) les premières semaines. Il faudra alors profiter des moments où votre bébé dormira pendant la journée pour vous reposer.

Vous pourrez repousser à plus tard les tâches ménagères et autres activités, ou bien demander à votre partenaire de s’en occuper. Priorisez le repos et le sommeil, votre allaitement s’en trouvera amélioré, et cela profitera à la santé de la famille, la vôtre et celle de votre enfant.

La peur de l’allaitement Si vous êtes anxieuse ou que vous avez des peurs liées à l’allaitement, soit parce que vous avez eu de mauvaises expériences, soit parce que le fait d’allaiter vous paraît désagréable, vous pouvez parler avec votre sage-femme à la maternité. Si elle n’est pas disponible ou si elle n’est pas à même de vous répondre, tous les centres d’allaitement du pays vous donneront la possibilité d’avoir une conversation sur l’allaitement pendant votre grossesse. Le but n’est pas forcément l’allaitement à cent pour cent, vous pouvez aussi allaiter partiellement ou encore faire un calendrier pour un départ positif et que la période juste après la naissance constitue une bonne expérience pour vous et votre enfant. C’est vous qui fixez vos objectifs.

Si vous avez déjà allaité par le passé Il est essentiel de se rappeler que chaque nouvel allaitement est différent des autres, même si vous avez déjà allaité une ou plusieurs fois auparavant. Le bébé que vous attendez est différent des autres, avec sa personnalité propre et ses inclinaisons. Il n’y a donc aucune raison de comparer ce nouvel allaitement avec les autres. Si vous avez eu une expérience positive par le passé, vous pouvez parler à votre sage-femme dès la grossesse ou encore prendre rendez-vous au centre d’allaitement pour vous préparer psychologiquement. Dans tous les cas, ce nouvel allaitement sera différent des précédents, et il n’y a aucune raison que cela ne fonctionne pas.

Bon à prévoir : - Vous allez vous rendre compte que le fait d’allaiter vous donne soif. Vous devriez prévoir d’avoir quelques boissons que vous aimez bien à la maison, par exemple des jus, des smoothies ou autres. Vous aurez en effet besoin de boissons caloriques, car l’allaitement brûle beaucoup d’énergie, et l’eau ne vous suffira pas.

  • Vous n’avez pas besoin d’acheter des coussins d’allaitement ou des fauteuils spéciaux. Un coussin normal assez ferme suffira souvent à soutenir votre coude. Commencez par tester le fauteuil, la chaise ou le lit que vous possédez déjà pour découvrir la position qui vous convient le mieux à vous et à votre bébé. Si vous vous rendez compte qu’il vous manque quelque chose, vous pourrez l’acheter à ce moment-là.

-Certaines d’entre vous aiment porter des coussinets d’allaitement dans leur soutien-gorge, en papier ou en textile, pour absorber les fuites de lait avant ou après l’allaitement.

Après la naissance Le fait de déjà connaître les comportements des nouveau-nés, leurs capacités et leurs besoins, la façon dont votre corps va réagir et la meilleure façon d’allaiter facilite grandement les choses.