Les symptômes sont généralement pires dans les semaines 7 à 10, puis diminuent autour des semaines 12 à 14. Certaines personnes ressentent de légères nausées, principalement le matin, tandis que d’autres ressentent de graves inconforts et vomissent plusieurs fois par jour pendant une période prolongée.
Pour soulager les nausées, vous pouvez :
- Manger de petits repas de façon régulière.
- Prendre une collation à base de glucides, comme un fruit ou un sandwich.
- Manger quelque chose avant de vous lever le matin.
- Manger des aliments bouillis sans épices fortes.
- Éviter les aliments trop gras.
- Boire beaucoup, surtout si vous vomissez fréquemment.
- Pratiquer le yoga.
Il est bon de savoir que le corps veille toujours à ce que le bébé reçoive les nutriments nécessaires à son développement, vous n’avez donc pas à craindre que le bébé soit affecté si vous vomissez.