La pleine conscience
15 janv. 2024Updated on 15 janv. 2024ByPreglife
Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Des études ont montré que la pleine conscience pouvait contribuer à :
- une réduction du stress,
- une meilleure gestion de l’anxiété,
- une capacité accrue à contrôler les comportements émotionnels,
- une capacité accrue à identifier les pensées et les sentiments, ce qui facilite la rupture des schémas négatifs,
- une augmentation de la confiance en soi et de l’efficacité personnelle, conduisant à des attentes plus positives pour l’accouchement,
- une réduction de la peur de l’accouchement,
- une réduction du risque de dépression post-partum.
