Hypnobirthing (ou accouchement sous hypnose)

L’hypnobirthing est une méthode qui consiste à se préparer mentalement et à se renforcer pour l’accouchement en utilisant diverses techniques, telles que les pensées positives, la relaxation, la visualisation, la respiration, la concentration et la relaxation profonde. Les méthodes consistent à apprendre à prendre le contrôle de son système nerveux et de sa concentration mentale et à oser déconnecter ses pensées pour laisser l’accouchement se dérouler. Une partie de l’hypnobirthing consiste également à comprendre le fonctionnement physiologique du corps, la façon dont notre corps est affecté par le stress et l’anxiété et, à contrario, par la sécurité, le calme et la paix.