Télécharger l'application
FR
Télécharger l'application
hypnobirth

Hypnobirthing (ou accouchement sous hypnose)

15 janv. 2024Updated on 15 janv. 2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

L’hypnobirthing est une méthode qui consiste à se préparer mentalement et à se renforcer pour l’accouchement en utilisant diverses techniques, telles que les pensées positives, la relaxation, la visualisation, la respiration, la concentration et la relaxation profonde. Les méthodes consistent à apprendre à prendre le contrôle de son système nerveux et de sa concentration mentale et à oser déconnecter ses pensées pour laisser l’accouchement se dérouler. Une partie de l’hypnobirthing consiste également à comprendre le fonctionnement physiologique du corps, la façon dont notre corps est affecté par le stress et l’anxiété et, à contrario, par la sécurité, le calme et la paix.En résumé, l’hypnobirthing consiste à écouter et à pratiquer régulièrement des exercices qui vous aident à construire une image mentale de l’accouchement à venir. Pour tirer le meilleur parti de l’hypnobirthing, il est bon de commencer à pratiquer bien avant l’accouchement. Il est recommandé de pratiquer tous les jours à partir de la 30e semaine de grossesse. Comme pour tout apprentissage : plus on pratique, plus on s’améliore.