En général, vous pouvez penser à ce qui suit :
- Pendant la phase de latence, vous pouvez choisir d’ignorer la douleur.
- Lorsque la douleur s’intensifie, il peut être nécessaire de recourir à des moyens de distraction.
- Lorsque la distraction ne fonctionne plus, il peut être bon d’accepter la douleur comme une sensation utile.
- Vers la fin de la phase d’ouverture et de la phase de poussée, vous devez avoir le courage d’y faire face.