Les crampes musculaires sont fréquentes pendant la grossesse, en particulier vers la fin. La cause est inconnue, mais les crampes surviennent souvent lorsque le muscle a été sollicité plus que d’habitude ou qu’il est resté dans une position inconfortable pendant une période prolongée. Les crampes disparaissent généralement d’elles-mêmes en quelques minutes, mais le fait d’étirer doucement le muscle, de le masser ou de faire quelques pas peut aider à soulager l’inconfort.
Pour éviter les crampes, il faut s’étirer régulièrement et pas seulement lorsque les crampes se manifestent. Renforcer les muscles du mollet en levant les orteils peut également aider à éviter les crampes dans les jambes en rendant les muscles plus résistants à l’effort.